Bioenergética é uma maneira de entender a personalidade em termos do corpo e de seus processos energéticos. Entendendo aqui, processos energéticos, como sendo a produção de energia através da respiração e do metabolismo, bem como, a descarga através do movimento, que são de fato as funções básicas da vida. Assim, pode-se compreender, que a quantidade de energia que uma pessoa tem e como a usa, determinam o modo como responde às situações da vida.
Bioenergética é também uma forma de terapia que combina o trabalho do corpo com a mente para ajudar as pessoas a resolverem seus problemas emocionais e melhor perceberem o seu potencial para o prazer e para a alegria de viver.
Como todos nós sabemos, mente e corpo, pode influenciar-se mutuamente. O que se pensa influencia o que se sente e vice-versa. Esta interação, contudo, está limitada aos aspectos conscientes ou superficiais da personalidade. Em nível mais profundo, ou seja, no nível do inconsciente, tanto o pensar quanto o sentir são condicionados por fatores de energia. Por exemplo, é quase impossível para uma pessoa deprimida emergir de sua depressão através de pensamentos positivos, pois seu nível de energia está rebaixado.
Toda pressão (stress) produz um estado de tensão no corpo. Normalmente, a tensão desaparece quando a pressão é aliviada. Tensões crônicas, contudo, persiste após ter sido removida a pressão, que assumira a forma de uma atitude física inconsciente ou de um endurecimento muscular. Estas tensões musculares crônicas perturbam a saúde emocional através do decréscimo de energia do indivíduo reduzindo sua motilidade (ação espontânea) limitando sua auto-expressão.Torna-se necessário então aliviar esta tensão crônica, para a pessoa recuperar sua completa vitalidade e bem-estar emocional.
O trabalho Bioenergético do
corpo inclui tanto procedimentos manipulatórios como exercícios especiais. Os procedimentos correspondem a: massagem, pressão controlada e toques suaves para relaxar a musculatura contraída. Os exercícios se propõem a ajudar as pessoas a entrarem em contato com suas tensões e liberá-las através de movimentos apropriados. Estes exercícios foram desenvolvidos por Alexander Lowen ao longo de mais de 20 anos de trabalho terapêutico com pacientes. São feitos em sessões de psicoterapia (a partir de uma interpretação Psicanalítica) ou em aulas (grupo de movimento).
